健康小常识

    夜间喘憋，警惕心衰

    据《中老年时报》报道，有些人在夜间睡眠时突然出现气短憋醒，同时伴有不能平卧、乏力、咳嗽咯血、心慌等不适，这些症状常会被误认为是痰阻气道引起的，事实上这种情况可能是心衰。心功能减退者，从肺静脉进入心房的血液受阻，出现肺循环的瘀血，进而出现喘憋、咳嗽等呼吸系统的症状。故出现夜间喘憋的朋友，应及时就诊。

    躁郁症患者宜补充ω-3脂肪酸

    据《中国中医药报》报道，美国学者对躁郁症患者和健康人进行对比研究发现，躁郁症患者体内的ω-3脂肪酸水平明显较低。ω-3脂肪酸在脑细胞之间相互交流方面发挥重要作用，鱼类、坚果、植物油、多叶蔬菜等富含ω-3。躁郁症患者补充ω-3脂肪酸有助缓解病情。

    白内障患者多补维生素C

    据《大众卫生报》报道，老年性白内障是因为眼睛晶状体浑浊引起的。研究发现，浑浊的晶状体中，谷胱甘肽、维生素C含量减少，微量元素不平衡。人们应注意补充维生素C，并多食用母鸡、黄芪、扁豆、红枣、黑枣、猪肝、鸡肝、韭菜、羊肝、绿茶和各种豆制品等加以预防。

    记忆力下降太快别大意

    据《保健时报》报道，如果老人记忆力下降得比较快，要引起足够的重视，这可能是由癌症诱发的副肿瘤综合征引起的。该病发病率低，易被忽视及误诊。副肿瘤综合征引发的记忆力下降发展明显，且会有胡言乱语、情绪低落，甚至抽搐、癫病等其他症状。