失眠按摩催眠穴

    受失眠困扰的人，试试按摩以下穴位，具有镇静醒脑、宁心安神的作用，有助获得好睡眠。

    印堂穴：两眉头连线的中点处。用中指螺纹面按揉2分钟。   

    太阳穴：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。用双手中指指端按揉1分钟。

    安眠穴：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。用双手中指指端按揉2分钟。

    内关穴：腕部横纹上2寸。用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。

    神门穴：小指侧腕部横纹头凹陷处。用拇指指端轻轻按揉1分钟。

    （《大众卫生报》1.14 黎淑）