按穴位通鼻养肺

    中医认为，鼻为肺窍，常按摩相应穴位，可预防感冒，还能养肺。

    按摩时应重点按摩迎香穴和天突穴。这两大养生穴位不仅利于养肺，还对呼吸道系统有很好的养护作用。天突穴位于肺的最上端，好比是肺开在体外的窗口，对呼吸道有良好的养护作用。

    按摩天突：把拇指或食指的指腹弯成钩状，抵在穴位上往下按压，每次81下，力度为微微酸痛为宜。一边按摩，一边做吞咽动作，将唾液吞咽下去。

    哮喘穴位按摩：可用大拇指或食指分别按摩中府穴、云门穴大约10分钟，然后再用10分钟从中府穴向上推按到云门穴。每天早晚各一次，坚持按摩。

    （《新民晚报》2016.1.5 叶雪菲）