10剂安眠验方

    葱枣液 大枣20枚，葱白10克，将大枣洗净，劈开，与葱白同入锅内，加水煎煮，煮沸20分钟后取下，滤取汤液，于睡前温热饮服。本方用于心脾两虚、心慌无力、食少倦怠、烦闷不得眠者。

    枣仁人参散 酸枣仁20克，人参12克，茯苓30克。共研为细末，每次5～6克，温水送服。本方用于治疗虚烦不眠。

    冰梨汤 梨子3枚，冰糖30克。将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以冰糖调味，分2次服用，饮汤食梨。本方用于痰热扰心、热病津伤或心失所养之失眠烦闷之症。

    甘麦大枣汤 甘草10克，大枣5枚，小麦10克。甘草、小麦与大枣以冷水浸泡后，文火煎煮，30分钟为1煎，共煎2次，合并煎液，每日2次，于早晚温服，喝汤食枣。本方用于心气不足、阴虚血少、肝气郁滞所致的失眠盗汗、精神恍惚、烦躁不安者。

    百合汤 百合50克，水煎为汤剂，于睡前服。本方用于心悸、失眠、健忘倦怠属心脾两虚、心神不宁者。

    酸枣仁茶 炒酸枣仁适量，研为细末。每于睡前取5克，开水冲服。用于治疗夜不能寐。

    桂圆药酒 桂圆100克，加入60度白酒500毫升，密封20天后可启封开始饮服，于睡前饮用20毫升。本方用于虚劳衰弱之失眠、健忘、惊悸症。

    百合糯米粥 鲜百合30克，糯米80克，冰糖适量。将百合剥为瓣，洗净备用。糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，入冰糖调味。每日2次，于早晚分别服食。本方用于心肺两虚之咳嗽、虚烦、惊悸、失眠多梦者。

    秫茯大枣粥 大枣6枚，秫米50克，茯神12克。先煎煮茯神，滤取汁液，以茯神液与大枣、秫米同煮为粥，每日于早晚分两次服食。本方用于心脾两虚，惊悸怔忡，失眠健忘。

    酸枣仁粥 酸枣仁10克，生地黄15克，粳米100克。酸枣仁、生地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。本方用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。

    （《开卷有益》2015年第12期 周晓博）