心情好 睡好觉 缓解偏头痛

    偏头痛长期折磨着无数患者，国内每10个人中就有1人有偏头痛。

    暨南大学医学院附属脑科医院神经内二科主任医师曾昭龙介绍说，偏头痛可出现在头的两侧、头顶、前额、后脑勺等部位。偏头痛发作呈搏动样疼痛，好像跟血管跳动一样，并伴有恶心、呕吐、怕光、怕声、流泪等症状。

    偏头痛有一定的遗传性。虽然目前对偏头痛的发病原因及发病机理并不十分清楚，但医生们发现许多因素如情绪、天气、噪音、气味、光线、某些食物等都可诱发偏头痛。如果发现吃某样东西容易出现偏头痛，就应尽量避免。

    大多数偏头痛患者做大脑核磁共振检查没有发现异常，提示这种病并没有结构性的病变。那么，偏头痛究竟从何而来？

    美国韦恩州立大学医学院临床医学教授霍华德·舒宾纳博士解释称，一个人的身心是紧密关联的，我们在害怕、愤怒、悲伤的时候身体都有反应，感情上的伤痛可以转化为生理上的疼痛。很多患者的偏头痛、慢性紧张性头痛、不明原因的腹痛、颈背痛等慢性疼痛，可能是由一系列令人精神紧张的生活事件引发。因此，舒宾纳建议用开明的心态对待偏头痛的症状。

    对偏头痛的治疗可以多管齐下，包括药物治疗、心理治疗、针灸理疗以及调整睡眠等。

    大多数患者的偏头痛偶尔发作，吃点药就好了。少数患者经常发作，他们头痛欲裂，无法工作、生活，吃药打针也无效。

    曾昭龙称，治疗偏头痛很难“断根”，发作时可以用止痛药缓解疼痛，反复发作的患者需要使用一些调节神经血管功能的药物进行预防性治疗。建议患者保持舒畅的心情，有心理问题者可以配合抗抑郁药物及心理治疗。

    美国心理专家发现，睡眠不足可以诱发偏头痛，偏头痛令人睡不着觉，而失眠又令偏头痛恶化，形成一个恶性循环。偏头痛患者应保证充足的睡眠，但有时睡够了还是头痛，就可能是睡得过多了。因此，保持规律的作息很重要。

    （《广州日报》11.13 伍君仪)