核桃操治早搏

    57岁的张明是一位痴心中医养生的西医大夫。20多年前，他出现了心脏早搏，近年症状加重，出现房颤，手术后，劳累时依旧会出现早搏。3个月前，在针灸、推拿、治未病专家们的指导下，他自创一套核桃养生操，使心脏早搏大有好转，已经不用药物治疗了。

    核桃操的具体步骤：

    1.手戏双珠乐逍遥：左手握两颗核桃，按逆时针方向揉动64次；换右手，按顺时针方向揉动64次，以手掌微微泛红为度。有助于促进手部的气血运行，防治鼠标手及指关节炎症。

    2.指压双核百病消：左手握两颗核桃，用五指指腹及指尖用力点按核桃64次，以指尖稍感酸胀为度，右手做法同左手。此法能够刺激到少商穴（拇指末节桡侧，距指甲角旁0.1寸处）、商阳穴（食指末节桡侧，距指甲角旁0.1寸处）、中冲穴（中指末节尖端中央）等穴位。其中，按摩少商穴对扁桃体炎、感冒发烧有较好的疗效；刺激商阳穴具有强精壮阳的功效；刺激中冲穴能够缓解心绞痛。

    3.核转腧穴身体好：核桃顶端较尖的部位可以用来刺激腧穴，能够起到以尖代针的效果。以内关穴（位于前臂正中，腕横纹上2寸处）为例：右手握核桃，将核桃尖端压在左手臂内关穴上，左右旋转按压64次，以稍感酸痛为度，左手方法同右手。此方法可起到保护心脏，缓解心悸、胸痛的作用。

    4.腹部滚核脂肪少：用手掌托住核桃按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动，减少腹部脂肪堆积。具体做法是：以神阙穴（脐部）为中心，用手掌托核桃按摩腹部，慢而轻柔地按顺时针方向按摩，以腹部微微发热为度。

    （《家庭保健报》10.27 杨璞）