秋季加湿应有度

    秋季天气干燥，刘女士购买了一款喷雾式加湿器，经常整夜开着，有时还把脸凑在加湿器前“做面膜”。前不久，刘女士的面部、脖子和后背生出很多红疹，痒痛难忍，鼻子也经常搔痒。医生诊断为空气湿度过大导致的皮肤、鼻黏膜受损。

    室内湿度在40%～60％的时候，人体会感觉良好。湿度过高时，人体中松果腺体分泌出的褪黑激素，使得体内甲状腺素及肾上腺素浓度相对降低，人就会感到无精打采，萎靡不振。空气湿度太高还会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，导致免疫力下降，诱发流感、哮喘、支气管炎等病症。

    使用加湿器要注意以下几点：

    1．配置一支湿度表，将室内湿度保持在50%左右，超过湿度就要停机。

    2．每天开窗换气两次以上，每次不少于15分钟，最多30分钟。

    3．加湿器应每天换水，最好一周清洗一次，以防止水中的微生物散布到空气中。清洗时用软毛刷轻轻刷洗，水槽和传感器用软布擦拭，水箱装水后晃动几次倒掉即可。

    4.关节炎、糖尿病患者要慎用。过分潮湿的空气会加重病情。

    （《中国中医药报》10.12 苏新民）