“硬啤酒肚”更伤身

    很多老年男性都有“啤酒肚”，但是“啤酒肚”有硬有软。其实，这是“啤酒肚”的严重程度不一样导致的。

    热量严重过剩，体内脂肪都堆积在腹部，皮下脂肪过厚，就会出现“啤酒肚”比别人硬的现象。因此，“啤酒肚”如果很硬，就证明脂肪堆积很严重，相比那些软软的大肚子，对身体的损害更大，也更危险。

    因此，“啤酒肚”尚软的男士，若本身不是很胖，除了减少啤酒及高热量食物的摄取外，可适当参加一些体育运动，慢跑就是行之有效的方法之一，每天坚持至少40分钟的慢跑，长此下去，不仅可以保持身材匀称，而且可以有效提高心肺功能，强化身体素质。 

    而“啤酒肚”已经开始发硬的男士，在做到合理饮食、加强锻炼的同时，还必须定期去医院体检，预防慢性疾病发生。

    （《医药养生保健报》10.12 彭峰）