自测患糖尿病风险

    美国“罗代尔健康生活网”刊出美国疾控中心专家亨利·卡恩博士等专家总结出的一套“糖尿病风险自测题”，帮助大众在家自测糖尿病风险。

    1.你的母亲患有糖尿病吗？

    回答肯定，得13分。

    2.你的父亲患有糖尿病吗？

    回答肯定，得8分。

    3.你患有高血压吗？

    回答肯定，得11分。

    4.你的年龄在55~64岁之间吗？

    回答肯定，得5分。

    5.你曾经吸烟吗？

    回答肯定，得4分。

    6.你的腰围有多粗？

    男性：腰围不到89厘米，得0分；89～93厘米，得10分；94～99厘米，得20分；99.1～106厘米，得26分；107厘米以上，得35分。

    女性：腰围不到81厘米，得0分；81～89厘米，得10分；89～96.5厘米，得20分；96.5～104厘米，得26分；104厘米以上，得35分。

    7.你身高是多少？

    男性：身高在170厘米以下，得8分；170～175厘米，得6分；176～178厘米，得3分；超过178厘米，得0分。

    女性：身高在158厘米以下，得8分；158～160厘米，得6分；161～164厘米，得3分；超过164厘米，得0分。

    8.你安静时的心率是多少？

    男性：68次/分钟或以下，得0分；68次/分钟以上，得5分。

    女性：73次/分钟或以下，得0分；超过73次/分钟，得5分。

    9.你的体重为多少？

    男性：不足86.2公斤，得0分；超过86.2公斤，得5分。

    女性：不足72.6公斤，得0分；超过72.6公斤，得5分。

    【累计得分及风险预测】

    20分及以下：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为5%。

    21～32分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为9%。

    33～42分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为16%。

    43～54分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为25%。

    55分及以上：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为33%。

    （《家庭保健报》9.22 庞琳）