豫剧大师马金凤的养生之道

    年逾九旬的马金凤是国宝级豫剧大师。她6岁学戏，7岁登台，13岁时就演穆桂英。成年后拜梅兰芳为师，技艺日趋精湛。

    谈到养生之道，马金凤的体会是——

    人不能闲着。“闲着容易血脉不畅，多动手脚，多动身体，能使经络畅通，有利于新陈代谢，能促进健康与长寿。”每天练功是马金凤的必修课。每天上午或下午，她总要弯弯腰，压压腿，踢打腾跃一番。

    要常做好事。马金凤说：“常做好事，心里坦然，心情舒畅，免疫力提升，自然有益健康。”每年她都要随团到各地演出，场次在100场以上，有的还是属于公益性的慰问。她把观众放在至上的地位。

    马金凤把钱看得很轻。一次她在台湾演出，突闻家里遭窃，同事们都为她着急，但她不急。回到家里，人们发现老马住的是几间破旧的屋子，看的是九英寸黑白电视机，小偷光顾，什么有价值的东西都没找到。马金凤说：“人活着不能只为自己吃得好、穿得好、玩得好，要多为他人着想。在帮助他人中，自己也获得了心灵上的快乐。”

    宠辱不惊，随遇而安。在马金凤看来，在养生中，精神上的修炼是第一位的。人生不可能事事顺心，处处如意。不如意事常会发生，人要理性对待它们，保持平和的心态，要放得下，不钻牛角尖，不斤斤计较，这对保持身体健康很重要。

    “文革”中，马金凤作为“反动权威”“戏霸”受到批判，被下放劳动改造。但她想：我出身贫寒，从小学戏，没干过对不起党和人民的事情，何罪之有？将来我还是要复出登台演戏的。凭着对信仰的坚持，她迈过了艰难的政治关卡。

    粉碎“四人帮”后，马金凤迎来了文艺上的春天，她以精湛的演技，频频登台亮相，获奖众多，鲜花簇拥，媒体赞扬她是“国宝级人物”。但马金凤仍虚怀若谷，视人民为“自己的衣食父母”，经常进行公益性演出，赢得了人民群众的赞誉。

    （《新民晚报》9.20 祝天泽）