不良姿势会挤压内脏

    现代人常喊累，这是病吗？日本知名针灸师片平悦子告诉我们，人之所以总是感到累，是因为身体的姿势在不知不觉间变得不正确，位置不当的骨骼和肌肉压迫到了内脏，使血液流通不畅、内脏功能受到影响，导致易早衰。

    如今，跷二郎腿、弯腰驼背、埋头玩手机、看电脑等不良姿势随处可见。这些不良姿势在无形之间，将原本就居于狭小空间内的内脏器官进一步压迫。如此一来，内脏在受到挤压的同时，血管也受到了压迫，从而造成神经紧张、淋巴循环受限，进而可能引起食欲不振、便秘、生理痛、发冷等健康问题，还可招致小腹凸显、臀部下垂、O型腿等早衰困扰，使身体时常处于难以缓解的疲劳状态。

    都是同龄人，为什么有的人身形漂亮，走路英姿飒爽，有的人却弯腰驼背，步履蹒跚呢？片平悦子表示，即使65岁以后，目测年龄和实际年龄相差很大的情况也是存在的。我们虽然不能改变实际年龄，但是却可以改变目测年龄。

    和上半身的肌肉相比，下半身的肌肉以3倍的速度衰老着。过了30岁或40岁，平时生活中的锻炼机会也越来越少，特别是久坐的人很少有机会使用到下半身肌肉。因此，坐姿时间长的人，一定要有意识地锻炼自己下半身的肌肉，从三四十岁开始就要注意纠正自己的不良姿势，这样，到了65岁以后就会拥有比实际年龄看起来更年轻的身形。

    （《新民晚报》8.25 吴瑞莲）