说说淋巴瘤

    不用怕

    近年来，随着一些著名人士相继罹患淋巴瘤，淋巴瘤让人们谈癌色变。其实，淋巴瘤在我国的发病率比较低，以北京市为例，2013年全市发病率连万分之一都不到。

    淋巴细胞是我们身体免疫系统非常重要的组成部分，如果我们把淋巴细胞比作是身体的卫兵，那么淋巴结就是淋巴细胞的大本营。如果淋巴细胞发生了恶变，也就是发生了淋巴瘤，恶变的淋巴细胞会侵占正常的淋巴结，表现为淋巴结肿大，同时可能伴随着发烧、盗汗、体重下降等症状。

    但是，淋巴结肿大并不代表发生了淋巴瘤。淋巴结作为人体的免疫器官，当出现细菌、病毒等外来微生物的感染时，淋巴结就会反应性的增生，出现淋巴结肿大。

    可治愈

    淋巴瘤在各个年龄阶段都可以发病，但是总体来说，淋巴瘤偏好青年人和老年人，这是因为青年人的免疫系统尚没有完全发育成熟，而老年人的免疫系统则开始逐渐衰退。

    目前，世卫组织已经把淋巴瘤归类为可治愈的疾病。所以，一旦患上了淋巴瘤，应及时到正规医院进行规范的治疗。

    选治疗

    淋巴瘤的病理类型大约有七十多种，不同类型的淋巴瘤治疗的原则也不一样。有些淋巴瘤的恶性程度比较轻，发展也很慢，可以暂时不用治疗；而有些淋巴瘤的恶性程度很高，需要高强度的化疗和放疗，甚至需要进行干细胞移植。所以，应该和主管医生一起选择最合适的治疗方案。

    防诱发

    遗传是淋巴瘤发病的“先天”因素，属于不可控的因素，而我们能够控制的是淋巴瘤发病的“后天”因素。

    首先，合理的膳食非常重要。动物蛋白、饱和脂肪、鸡蛋和奶油含量高的食物会增加罹患淋巴瘤的风险，而含有高纤维的食物如西红柿、椰菜、混合生菜沙拉的蔬菜、花椰菜等则可以降低淋巴瘤的发病风险。

    其次，适度的运动必不可少。每天达到6000步的活动量，能保持身体的健康和心情的舒畅。

    再次，戒烟也非常关键。分析发现，吸烟超过20年者发生淋巴瘤的风险升高了1.84倍；被动吸烟超过40年者的发病风险升高了2.89倍。所以，为了您和家人的共同健康，请远离烟草。

    （《北京青年报》8.24 刘卫平）