立秋后谨防哪些病

    感冒 立秋后天气忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，尽早开始锻炼。

    支气管炎 慢性支气管炎患者对气候的变化较敏感。草枯叶落后，空气中过敏物质较多，易诱发支气管炎。

    胃病 人体受到冷空气刺激，血液中的组氨酸增多，胃酸分泌会增加，胃肠易发生痉挛性收缩。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重。此类病人应注意保暖，坚持锻炼，合理膳食。

    关节炎 立秋后，时而暑湿蒸腾，时而凉意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。关节炎患者应注意防寒保暖，大汗后不宜用冷水洗澡。

    皮肤感染 秋后蚊虫多，被叮咬后易出现红肿瘙痒，搔抓后可继发细菌感染。

    肺炎 秋燥伤肺。因此，应加强锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。饮食上，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等。

    抑郁 在多雨季节，人的新陈代谢受抑制，情绪低落，甚至出现心慌心悸、失眠多梦等症状。要克服悲秋情绪，应保持作息规律，多做户外运动。

    （《中老年时报》8.11 林立）