爱囤积 是患了“松鼠症”

    要过冬的松鼠，喜欢在窝里囤积大量的坚果，但实际上很少吃。生活中，有一种人就是“松鼠症”患者。松鼠症的学名叫强迫性囤积症，这种病症易让人的生活陷入混乱。

    怎样算有松鼠症

    人们多少都有些喜欢收藏的东西，并非大家都有松鼠症。囤积已经达到盲目状态，影响正常生活，就算有松鼠症了。

    强迫性囤积症患者，通常与个人的紧张感和压迫感有关。有些是因为年少时，占有欲没有得到满足。有些则是因为经历过以前物资比较匮乏的年代。

    如何赶跑松鼠症

    有效利用碎片时间 松鼠症患者往往伴有完美主义情结，他们总希望在一个恰当的时间，开始阅读某一本书，看某一部电影。然而，这个“恰当的时间”是不存在的。利用碎片化时间学习，是解救信息时代“松鼠症”的灵丹妙药。

    把囤积上升到收藏  爱囤货更多是因为没有安全感，一刀切地不让“松鼠”们囤货不利于松鼠症患者排泄不良情绪。囤货通常没有目标性，收藏则多会进行价值权衡。不妨试着将囤积喜好上升为一种收藏爱好，学会扔掉那些无意义和低价值的“藏品”。

    生活做减法 清理囤货时，牢记三个字：断舍离。不买、不收取不必要的东西；处理掉没用的东西；舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适的自由空间。可把自己收藏的东西列清单，以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己，根据价值大小从低到高清理。

    （《家庭保健报》8.6）