生活小百科

    卧室太亮伤心脏

    据《中老年时报》报道，有研究指出，卧室亮度会影响血脂和肥胖程度；光照时间长会增大“坏”脂肪比例；夜晚卧室太亮还可能让人吃得更多。这些都可危害心脏健康，诱发心脏病。研究人员指出，即使微亮的床头灯也会影响睡眠质量，睡前应关掉卧室的人工光源。

    吃土豆、香蕉防中风 

    据《健康咨询报》报道，血压骤升和缺钾都是中风的诱因。土豆和香蕉中富含钾和降血压成分。美国哈佛大学的科学家研究发现，每天吃1～2支香蕉，可使中风发病率减少40%；印度医学专家研究发现，一个人每星期平均吃5～6个土豆，患中风的危险会下降40%。