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烟草中有哪些有害成分
尼古丁 可引起吸烟者生理成瘾，还会增加心率和血压，使心脏需要更多氧气，是重度吸烟猝死的原因之一。
有害金属 烟草中含有砷、汞、镉、镍等有害金属，以镉为例，它可以蓄积体内，是强烈的致癌物质，引起肺气肿、哮喘、肺癌等，杀死精子，引起不育症，进入骨骼，引起骨骼脱钙、变形、变脆，极易发生骨折。
刺激性化合物 烟草的烟雾中含有多种刺激性化合物，其中有氰化钾、甲醛、丙烯醛等有毒物质，它们严重破坏支气管黏膜，使肺和支气管发生感染。
一氧化碳 每支卷烟可产生一氧化碳约20至30毫升。它会促进胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化，加剧尼古丁的危害。
放射性物质 在烟草种植中，施用含有铀的磷肥，在吸烟过程中分解出多种具有放射性的物质，并沉积于肺部，放出射线，是重要的致癌因素。
烟焦油 烟焦油是烟草烟雾浓缩后形成的棕色黏稠液体，含有多种致癌物质、促癌物质和致癌引发剂。
戒烟疑问和误区
70岁了，戒烟还有意义吗？
戒烟没有年龄限制，不管多大年纪，只要戒烟就有利于健康。
低焦油烟对身体伤害小？
这种说法是一种误区，首先对于低焦油烟，吸烟者往往吸入更多，以获得愉悦感；其次烟草中的致癌物有很多，不仅仅存在于焦油中；第三，人体实际吸入的焦油量和烟盒包装上印的不一样。
戒烟后变得烦躁消沉怎么办？
一些人的确在戒烟后变得烦躁或消沉，这是典型的戒断症状，如果使用专用戒烟药物，症状会缓解，无论是否使用这些药物，2到3星期后，大部分戒断症状都会消失。
哪里有戒烟门诊
北京市已经批准的戒烟门诊有20家，例如中日友好医院呼吸科、朝阳医院呼吸科等，可以拨打北京市12320公共卫生热线具体咨询。
戒烟门诊也是先挂号后就诊，但有些医院戒烟门诊不是每天都有，需提前咨询。
有没有戒烟热线
可以拨打世界卫生组织烟草或健康合作中心戒烟服务热线400-888-5531。北京12320也承担电话戒烟服务，但仍在试点中。
（《北京日报》5.29 方芳）
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