生活小百科

    手工编织能预防脑出血

    据《医药养生保健报》报道，在脑出血患者中，有近70％的患者是因右脑半球的微血管破裂出血所致。人的右侧大脑半球控制着左侧半边肢体，人们不习惯使用左手，因此右侧大脑半球得到的锻炼机会较少，其血管变得脆弱。所以，要预防脑出血，应多活动左侧肢体。手工编织可以改善用脑机制，编织者双手并用，使两侧大脑都得到了锻炼机会，尤其是让平时很少活动的右侧大脑血管得到了锻炼。

    每周红肉摄入量不宜超过500克

    据《人民政协报》报道，健康人每天平均需要动物蛋白44～45克，红肉可供给优质蛋白质、脂肪、铁、维生素等，但其脂肪特别是饱和脂肪的含量较高。研究发现，每天多摄入85克的红肉，患结直肠癌、冠心病、糖尿病、痛风等慢性病的风险增高，早逝风险增加13%。因此，建议每周红肉摄入量不要超过500克。

    湿发睡觉 小心霉菌

    据《生命时报》报道，晚上洗头后湿着头发睡觉可能导致伤害发质、引起脱发、细菌滋生。湿着头发睡觉，头皮可能有大量的细菌、霉菌繁殖。建议洗发后先用毛巾压在头发上，把水分吸出来；然后用毛巾把头发包住擦干；接着用梳子将头发的水梳到发梢，再用毛巾包住头发擦一次；擦过后再用吹风机吹干。