走出骨质疏松误区

    误区一：补钙等于治疗

    钙的有效沉积和转化需要有效日照，适量补充维生素D等，因此单纯补钙是无效的。若老年人过量补钙，超过了血液的溶解能力，便会在人体其他组织中沉积溶解，引起其他疾病。因此，对骨质疏松的纠正不是单纯补钙，而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合防治。

    误区二：喝骨头汤能预防

    实验证明，同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时，骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康带来其它危害。

    误区三：与年轻人无关

    骨质疏松并非老年人特有，年轻人同样需要注意。人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，年老后发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。

    误区四：老年人治疗为时已晚

    很多老年人认为，骨质疏松症无法逆转，为此放弃看医生。其实，骨质疏松越早治疗，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应及时治疗。

    误区五：靠自我感觉发现

    多数骨质疏松症病人在初期都无异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群应定期去医院进行骨密度检查，了解骨密度的变化。

    误区六：骨质疏松症是小病

    骨质疏松不只是平时的腰酸背痛，而是可能大大增加发生骨折的风险，轻微暴力或跌倒就很容易引发骨折。

    误区七：宜静不宜动

    保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。

    误区八：手术等于治愈骨质疏松

    发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，患者不但要积极防治骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和医治骨质疏松症，防止骨折的再次发生。

    （《家庭医生报》5.25 耿硕）