办公桌上的植物真能护眼吗

    现代医学指出，青色和绿色对人的神经系统、大脑皮层和视网膜组织的刺激较小，能给人凉爽和平静的感觉，但这并不代表它能对抗视疲劳，预防近视。

    我们看远处的绿色植物预防近视，其实真正起作用的并不是植物本身，而是因为“远眺”这个动作能使睫状肌松弛，使眼睛休息。如果办公桌上的绿色植物距离为30厘米以内，那么难以起到护眼作用。护眼什么方法最好？

    看远方

    根据眼睛的构造，看远方时，睫状肌不需要用力，可以得到放松。但至少要看6米远的距离才有效，而且把眼镜摘掉的效果比戴着眼镜好，同时别忘了每隔6秒要眨一下眼睛。

    闭目

    闭眼时如果有酸涩感，“酸”是因为近距离看太久，眼睛累了；“涩”则表示眼睛太干了。闭眼可以放松眼睛，也可增加泪液的分泌。

    热敷

    每天3次每次10分钟，闭眼用热毛巾湿敷眼皮，可以让眼睛放松，也可促进眼部的血液循环。若真的太忙了，一天热敷一次，也聊胜于无。

    （《上海大众卫生报》5.8 浩宏梅）