血管变硬的自我治疗

　　据浙江省一家大型疗养院的统计，近年来，该院体检的6000多位老人中，动脉硬化的检出率高达70.37%。对于早期发现的动脉硬化，生活中采取相关措施，有良好的辅助疗效。

    颈部动脉硬化

　　症状：经常有轻度或重度头晕、头痛，偶有晕厥。部分患者表现为一侧手臂或腿部突然乏力、麻木，或突然单眼失明，或说不出话来。一般24小时内可恢复。通过颈动脉超声可了解病变程度。

　　按揉足底 双大趾下1厘米处为颈动脉的足底反射区。用拇指指腹或中、食指关节，在反射区连续的揉、摩、压，持续10分钟左右，每日2次，10～15日为1疗程，每疗程间休息2日。经常按摩此区，可促进人体内分泌功能，延缓颈动脉硬化。

    锁骨下动脉硬化

　　症状：上肢无力、发凉、麻木，上肢活动量增加后更明显，患者在摸脉搏时会偶然发现两侧脉搏不对称。可通过就医监测脉搏波速度以早期发现。

　　刮颈肩 刮痧可舒筋通络、活血化瘀，延缓锁骨下动脉硬化。刮颈肩的常用方法有两种。一是直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴往下刮，再刮左右两侧的穴位，每一侧上下刮15～20次；二是沿着后脑两侧的风池穴到肩膀两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧刮15～20次。

    胸部主动脉硬化

　　症状：收缩压升高、脉压增加，部分患者经常在傍晚出现胸闷、气短、乏力等症。通过检测心踝血管指数可发现主动脉硬化。

　　闻香疗法 干姜、茱萸、肉桂各50克，装于薄布袋中，扎口制成香囊。每日频闻其味，1个月换1次香囊中的药材。此方的中药含挥发油，可使胸主动脉的调节发生反射性变化，解除血管痉挛、增加动脉血流量。另外，这些中药含有的生物活性成分，有利于延缓动脉硬化进程。

    肠系膜动脉硬化

　　症状：长期消化不良，伴食欲不振、便秘、腹部隐痛。多在餐后15～30分钟内出现上腹部不适或隐痛。早期确诊可经腹部CT检查得知结果。

　　服苹果醋 苹果2个，加200毫升纯净水打成汁，再放入10毫升醋搅匀服用，可长期坚持。醋酸能扩张血管、促进胆固醇排泄，增强肠系膜血管弹性和渗透性；苹果酸可促进肠系膜血管扩张。

    下肢动脉硬化

　　症状：下肢发凉，伴有麻木。严重者行走时腿部酸痛，休息后缓解。下肢动脉硬化可通过监测踝臂指数（ABI）得知。

　　艾草红花泡脚 干艾草30克，红花10克，加1500毫升水，煮10分钟后将水倒出，兑入适量冷水至40℃左右。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚，每周泡2～3次，每次10分钟。该方法可活血理气、祛瘀止痛。

　　（《医药养生保健报》5.4 于菲）