健康小知识

    每天三杯红茶防糖尿病

    据《广州日报》报道，研究发现，红茶中含可降低血糖水平的物质，可以帮助预防Ⅱ型糖尿病。每天喝三到四杯茶的人，患Ⅱ型糖尿病的几率要比不喝茶的人低25%。

    南瓜籽能改善情绪

    据《生命时报》报道，新研究发现，当情绪不振的时候，70%的女性和50%的男性会狂吃甜品，1/7的人选择果蔬或全谷食物提升情绪。营养专家列出的可提升情绪的好食物中，南瓜籽名列榜首。南瓜籽等食物富含维生素B1和维生素E，有益调节情绪，改善睡眠。