“中药零食”吃对才健康

    “中药零食”既解馋又进补，市场非常热销。但专家指出，既然含“药”就不能随便乱吃、多吃，只有吃对才有利于健康。

    固元膏

    含有阿胶、黑芝麻、红枣、核桃仁、桂圆肉、冰糖、黄酒等多味中药。其中阿胶、红枣可以补血，黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥。

    脾胃不好的人、宫寒的妇女、脾胃虚弱的小朋友都不适合吃。固元膏因太过滋腻，一般人连续服用会出现副作用，如胃肠道功能不好的人吃后易腹胀或拉肚子。痛风患者服后可诱发痛风发作或加重症状。

    茯苓饼

    茯苓饼利水渗湿、健脾和胃，还能宁心安神。有助于提高机体自身免疫力，预防感冒等。由于茯苓有利水的功效，对于四肢水肿、小便不利等症状也有一定的食疗价值。

    很多茯苓饼偏甜，所以血糖偏高者最好少食或不食，消化不良者也不应多食。

    山楂食品

    本品含多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，能促进脂肪类食物的消化，具有显著的扩张血管及降压作用。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。

    但是，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食，健康的人食用山楂也应有所节制。

    （《中国中医药报》2.9 常怡勇）