说起郭兰英,上至老人、下至儿童几乎都听过她的歌。如今这位85岁高龄的老艺术家依然精神饱满,身体健康,她独特的养生之道也值得借鉴。
唱歌能使人心肺功能好,是养生的一种好方法。如今郭兰英85岁了,还坚持上台演唱,她健康的身体与常年的演唱生活是分不开的。
郭兰英从小练戏习武,对拳术、刀剑器械样样精通。在练习武艺的同时,她每天还叩齿、扭秧歌等。郭兰英每天清晨起床后都在床上按摩脚心的涌泉穴,这对保健大有好处。
郭兰英平时喜欢土豆、青菜、萝卜等家常菜肴,饮食清淡。山西出生的她用餐时还常饮半小碗老陈醋,开胃增食欲,消食积,还帮助消化吸收。
郭兰英还喜画兰花,她觉得兰花高洁清雅,很符合自己的性格。在郭兰英看来,一个人要想始终保持旺盛的精力,必须豁达、乐观地对待人生,要“躲”气,不要“多”气。“文革”期间郭兰英遭到“四人帮”一伙的迫害,蹲“牛棚”,挨批斗,腰部受到严重的创伤,几乎瘫痪……但这些都没能将她打垮。
如今,耄耋之年的郭兰英心态非常年轻,有时还在舞台上和年轻人一起舞动。她特别注重打扮,在她看来,“老来俏”是健康的需要,能使自我感觉良好,心态阳光,更有活力。
(《中国妇女报》2.2 晓薇)