莫把吸氧当保健

    为了能吸取更纯净的氧气，近年来，氧疗逐渐在中老年人群中蔚然成风，成为不少人争相追捧的保健方法。但是，吸氧真的越多越好吗？

    上海中医药大学生物化学教研室副教授许言午介绍说：“吸氧说到底还是一种医疗手段，并不适宜作为保健方式而滥用。健康人群完全可以通过机体自身的代偿机制来补充活动所增加的氧消耗量，空气中的氧气也完全可以满足机体的需求。”

    许言午强调，制氧机对于缺氧人群有一定作用，比如慢阻肺、哮喘、支气管扩张、煤气中毒等疾病，在临床上可通过吸氧进行治疗。对于有严重心肺疾病的患者来说，家庭制氧机确实能起到一定作用，但也必须符合相关适应证，并在医生指导下进行。

    针对希望通过氧疗来起到保健、养生疗效的健康人群，许言午建议，人工的一定不如天然的，老年人可多到大自然中散散步，例如树林、公园、植物园等植物茂盛的地方。这些场所的负离子浓度相对高，能让人感到身体更舒适，心情也更好。

    此外，许多老年人认为吸高浓度氧，肯定效果会更佳。而事实上，医学界普遍认为，氧浓度的最大安全值是40%，而且一旦浓度超过50%的氧气，则被称为“高浓度氧”。吸高浓度氧超过6小时，便可导致氧中毒。

    对此，许言午建议，缺氧的老年人群进行氧疗时，每天吸氧量宜在1至1.5升最好，最多不要超过3升；慢阻肺患者不能吸超过35%浓度的氧，而应选择30%浓度以下的氧。

    （《上海大众卫生报》1.27任玲）