体格检查
糖友出门前应进行体格检查,包括心电图、餐前和餐后血糖、尿常规等项目,并咨询医生自己能否出游,将医生写的关于病情、药物及剂量的材料带在身边。
降糖药物
旅行前应备好降糖药物、注射器、血糖监测仪及血糖试纸。无论是口服降糖药还是注射用胰岛素,均应携带平常所用量的2倍。
水和食物
旅行前准备一些水、饼干、糖块、面包等,并随身携带,以防饥饿导致低血糖的发生;及时饮水,以防高渗性昏迷的发生。
注意体能变化
活动强度根据年龄和体力量力而行。如有疲乏感,但食欲及睡眠正常,属轻度疲劳,可继续旅行;如食欲不好,不易入睡,甚至对旅行的兴趣降低,说明活动量过大;如出现呼吸费力、胸闷憋气、头晕头痛、面色苍白等症状时,应立即中止旅行,以防出现意外。
饮食卫生
选择餐饮店要卫生,以无糖、少油、少盐、低热卡为用餐原则。如发生胃肠炎症状应停用口服降糖药物或胰岛素,检测血糖、酮体以指导用药,并补充液体,持续呕吐者应就地诊治。
血糖监测
运动和饮食都会影响血糖值,故旅行时也应保持在和平时相接近的程度,如超过较大范围,则应监测血糖,及时调整饮食和运动量。
抗生素
糖尿病患者抵抗力差,加之旅途劳累,易出现感染,加重高血糖,从而诱发糖尿病酮症等急性并发症。因此,糖友外出时,应准备消炎杀菌的抗生素药物,出现感染预兆时及时服用。
(《健康咨询报》1.26 任伟)