糖友出游注意什么

    体格检查

　　糖友出门前应进行体格检查，包括心电图、餐前和餐后血糖、尿常规等项目，并咨询医生自己能否出游，将医生写的关于病情、药物及剂量的材料带在身边。

    降糖药物

　　旅行前应备好降糖药物、注射器、血糖监测仪及血糖试纸。无论是口服降糖药还是注射用胰岛素，均应携带平常所用量的2倍。

　　水和食物

　　旅行前准备一些水、饼干、糖块、面包等，并随身携带，以防饥饿导致低血糖的发生；及时饮水，以防高渗性昏迷的发生。

　　注意体能变化

　　活动强度根据年龄和体力量力而行。如有疲乏感，但食欲及睡眠正常，属轻度疲劳，可继续旅行；如食欲不好，不易入睡，甚至对旅行的兴趣降低，说明活动量过大；如出现呼吸费力、胸闷憋气、头晕头痛、面色苍白等症状时，应立即中止旅行，以防出现意外。

　　饮食卫生

　　选择餐饮店要卫生，以无糖、少油、少盐、低热卡为用餐原则。如发生胃肠炎症状应停用口服降糖药物或胰岛素，检测血糖、酮体以指导用药，并补充液体，持续呕吐者应就地诊治。

    血糖监测

　　运动和饮食都会影响血糖值，故旅行时也应保持在和平时相接近的程度，如超过较大范围，则应监测血糖，及时调整饮食和运动量。

    抗生素

　　糖尿病患者抵抗力差，加之旅途劳累，易出现感染，加重高血糖，从而诱发糖尿病酮症等急性并发症。因此，糖友外出时，应准备消炎杀菌的抗生素药物，出现感染预兆时及时服用。

　　（《健康咨询报》1.26 任伟）