健康小常识

    发脾气损害视力和听力

    据《健康咨询报》报道，中医多将发脾气归为“肝火”，经常发脾气是因为肝火太旺或肝阳上亢。《黄帝内经》记载，肝火过旺可能使人“目盲不可以视，耳闭不可以听”，尤其对于老年人而言，可对视力和听力带来严重的损害。

    冬季养生吃花生

    据《中老年时报》报道，花生具有润肺、补脾、和胃等有益人体的功效。花生蛋白中含有十多种人体所需的氨基酸，花生油中含大量的亚油酸，花生中含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用。冬季养生吃点花生不仅润肺还能防病。

    练瑜伽要空腹

    据《医药养生保健报》报道，练习瑜伽时要空腹，如果胃里有食物，不利于消化食物，练习瑜伽时还会感觉身体沉重，不能充分扭转抻拉身体。因此，练瑜伽最好在早上空腹时，或饭后2～3小时，练习之后，要等半小时再吃东西。