健康小常识

    借天然光阅读预防近视

    据《新民晚报》报道,研究表明,只要不在阳光直接照射下阅读,室外天然光对保护少儿视力,帮助少儿眼睛健康生长有好处。年龄5至9岁的少年儿童,眼睛尚处在生长过程中,在这一时期,如果经常坐在光线昏暗的室内看电视或其他电子设备,易患近视。

    老人暖背  小孩暖脚

    据《北京晚报》报道，老人必须防背部受冷，才能安然过冬。人体背部有许多穴位，若不注意保暖，风寒之邪极易通过背部侵入，从而影响肌肉、神经和内脏的功能，或使阳气受损。老年人除了穿棉袄外，最好还穿一件保暖的背心。   

    冬季，儿童易感冒。因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，可引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，降低对外来细菌的抵抗力，引起感冒。孩子的鞋内应放吸湿性较好的鞋垫。睡觉时，可在孩子足下放一个热水袋。