怎样防晕车

    束紧腰带 上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动。头部适当固定，避免过度摆动，有助于预防晕车病发生。

    睡眠充足 旅行前有足够的睡眠，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

    食不过饱 出发前的一餐，只吃七、八分饱，不吃高蛋白和高脂食品，以免出现恶心、呕吐等症状。

    闭目养神 不要看窗外快速移动的景物，也不要看书或杂志，最好闭目养神。

    准备姜片和橘皮 行驶途中随时将鲜姜片放在鼻孔下面闻，也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。也可在乘车前1小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔两手指挤压，皮中喷射的芳香味油雾对预防晕车有好处。乘车途中也可随时吸闻。

    掐内关穴 发生晕车时，可用大拇指掐内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

    选好座位 易晕车的人乘坐长途客车，宜尽量坐在前座，避免轮胎上方的位置。

    （《家庭保健报》1.13 钟静）