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年近七旬的周姨多年来悉心照顾患有高血压的老伴。一年前，周姨的老伴又患上了老年痴呆，周姨要时刻关注老伴的一切，每天都十分忙碌。近日，周姨常常感到焦虑、烦躁，睡觉惊醒，失眠，并出现心跳加速、心悸等症状。
广东药学院附属第一医院心理科主任医师张柏芳表示，像周姨一样因为照顾患病的伴侣而产生心理问题的老年人不在少数。研究发现，若长期照顾病人，照料者的心理健康水平会降低，患有心理疾病的概率也会增加。
了解疾病趋势减少“内疚感”
对于照料者来说，他们希望老伴在自己的照顾下变得越来越好。若情况相反，就可能产生内疚和自责，可能会想，“为什么我这么尽心，他的病还是不好呢”。
某些疾病的病情难以逆转，如老年痴呆，并不能因为照顾得好就痊愈。若这些负面感受得不到缓解，就会产生焦虑、抑郁情绪，并伴发食欲下降、睡眠不佳等问题。因此，照料者最好对伴侣的病情有所了解，并适当掌握某些护理办法，以减少内疚感。
照料者要懂得忙里偷闲
若家中有久病的老人，家人不但要关心患病的一方，对于照料者也应多加关注。子女应主动替换照料者，让其适当休息。
照顾慢病患者是一个持久的过程。照料者应学会放松自己，舒缓身心，适时排除焦虑感，才能获得良好的身心平衡。如果照料者自己也是老人，就更应重视自身的健康。有些照料者对子女照顾老伴不放心，感觉别人没有自己那样尽心，但只有懂得依靠身边的亲人，不事事包办，才有利于减轻焦虑和压力，将照料者的角色持续担当下去。
另外，照料者还应多和伴侣沟通，获得心理支持。有些疾病会影响患者的思考能力，甚至使患者变得“无理取闹”，此时，照料者与他们沟通，就需要理解和包容。
（《大河报》1.16 魏静红）
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