泡温泉的禁忌

    天气越冷，泡温泉的欲望就越高。医生表示，想要健康泡温泉，就要记住以下五点“不宜”——

    温度不宜太高

    过高温度的温泉水，会破坏精子的生长环境，也会对卵子的质量造成影响。健康泡温泉应注意温泉水的温度不宜超过体温的3℃以上。

    时间不宜太长

    长时间泡在温度比体温高的水中，会蒸发大量汗液。泡的时间久了，如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至有可能虚脱。因此，每次泡温泉的时间不宜过长，10～20分钟为宜，其间注意补水。

    年龄不宜太小

    合家出游，不少家长会带着孩子一起去泡温泉。但是，0～3岁的孩子其实并不适合泡温泉。小孩子的皮肤稚嫩，无论是泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、泡的时间过长，否则容易造成皮肤干燥，甚至是脱水的情况。

    3岁以上的健康孩子，可以适当泡温泉，但时间不宜超过5分钟；7岁以上的孩子，才能玩得比较放心。

    公共浴具不宜多用

    温泉浴场的公共用具，如浴袍、座厕板等都可能是传播疾病的媒介。使用公共用具时需要谨慎，建议自带浴袍和毛巾。另外，如果身上有伤口,最好就不要泡温泉了。泡温泉之后最好彻底清洁身体，有助于清洗可能附着在皮肤上的病原体。

    特殊人群不宜泡温泉

    1.高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者

    较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加，而从温泉中出来，遭遇外界冷空气时，血管会迅速收缩，引起脑中风或心肌梗死。此外，糖尿病患者对温度敏感度较差，若水温太高可能造成烫伤。患有高血压的人在血压控制良好的情况下可以适当泡一下，但时间不能太长。

    2.孕妇、经期、月经前后

    怀孕期前三个月和后三个月的孕妇是绝对禁止泡温泉的。经期和月经前两天、月经干净后的三天内都不应泡温泉。

    （《羊城晚报》2014.12.31 谢哲）