百岁老人的幸福一天

　　湖南省新化县上梅镇有一位年逾百岁的老太太，叫欧元桃。老人虽然已经104岁了，但面颊红润，牙齿大部分还在，耳聪目明，手脚利索。

　　打打小牌动动脑

　　老人育有四子一女，现今由小女儿一家照顾。老人与外孙处得特别好，祖孙俩是最佳牌搭子。“外婆头脑清醒，记性也好，我觉得这跟她每天打牌有关系。”外孙蓝二毛告诉记者，外婆80岁后，总觉得脑子不如以前，自己就帮她想了个主意，建议她每天打一两个小时牌，既活动了手脚，也可以用用脑。如今，老人每天都会和亲友玩上一会儿字牌。

　　每天拖会儿地

　　老人出生于贫寒的农家，3岁时父亲过世，10岁做了童养媳。婆婆对她要求严格，每天得砍柴、烧水、做饭、拖地，总有干不完的活。说起从前，老人泪流满面。老人的小儿子见此，轻轻地拍着母亲的背，笑着说：“那段苦日子还是有意义的，不是帮您养成了拖地这个最大爱好吗？”一席话把老人逗笑了：“估计就是那时候养成的习惯。如今我如果哪天不拖地，就全身都不舒服。”老人每天上午会拄着拐杖，慢慢地拖一会儿地。

　　常吃粗粮巧养生

　　老人的生活很有规律：每天早上8点起床，干干家务，然后去院子里走一圈。老人不爱吃肉，每餐都要吃蔬菜，喜欢吃粗粮，尤其是红薯和玉米。兴致来了会喝一点自家酿的米酒，这种酒度数不高，有甜味，正对老人家的口味。

　　（《大众卫生报》12.11 李保）