常按养老穴 明目又养颜

    人体有个养老穴，刺激养老穴能调节小肠的腑气，疏通小肠经经气，使水谷精微上升至头面五官，使耳聪目明；通过小肠经的输布，温养面部肌腠，润泽面部皮肤皮毛。

    取穴

    方法一

    屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头近端平齐的骨缝中即是养老穴。

    方法二

    掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上；然后掌心转向胸部，手指滑入的骨缝中即是养老穴。

    操作：

    按摩法

    用左手拇指指面着力于右手养老穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之并屈伸活动右腕关节，使穴位深处出现酸、麻、胀的感觉，其强度以病人的耐受力为度，然后轻揉放松。再用右手按压左侧的穴位，两手交替按摩。每次按揉10～15分钟左右，每日1～2次。

    悬灸法

    患者自行施灸时，取坐位，全身放松，艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米，以患者出现热感向深处、远处传导且不感到皮肤灼痛为宜，两侧交替进行，以局部潮红为度。每次灸10～15分钟，每日1次。

    （《保健时报》8.7 林国华）