治疗脱发，从内调开始

    很多人都会出现脱发的问题，北京中医药大学东方医院李元文教授教您如何让逐渐稀少的头发“恢复生机”。 

    脂溢性脱发：治脾虚，健脾胃

    最常见的脱发表现为头发稀疏，头皮经常出油，这就是脂溢性脱发。从中医角度讲，脂溢性脱发和脾的关系最密切，脾虚导致气血运行不畅，毛发营养得不到供给，就会出现脱发现象。同时，脾虚滞留的湿热，也会增加油脂的分泌，头皮就会出现脂溢性的炎症，导致脱发更为严重。

    脾虚的病人消化功能比较差，所以要尽量少吃甜食和油脂的东西。同时避免思虑过度和忧郁。

    健脾代茶饮只需四味药：茯苓、山药、山楂、陈皮。茯苓和陈皮有化湿、理气的作用；山药有健脾、利湿的作用；山楂能起到消脂的作用。以上四种药各取10克，用开水泡半个小时以上，即可饮用。每天泡一壶，脾虚症状较重的患者可以用两三个月甚至半年。

    斑秃：调心情，减压力

    斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，这种疾病和情绪有着密切的关系。从中医来说，精神压力大会导致肝瘀气滞，心脾两虚，影响头发的生长，甚至造成全身毛发的脱落。

    患者需要及时调整情绪，通过听音乐、散步、聊天等方式释放压力，不让压力持续影响自己的心情。

    此外，可将鲜姜切片，在头皮患处涂擦。一天擦两次，擦的时候动作要轻，10分钟即可。生姜辛温的药理可促进局部皮肤血液循环，刺激毛孔打开，改善头皮微循环，使头皮得到充足的养分。热敷也是治疗斑秃的好办法，但是温度不要太高，用44摄氏度左右的热毛巾敷在患处，一天一次，每次10分钟。

    谢顶：能预防，可延缓

    谢顶往往是家族性的，跟遗传有关。

    有家族性谢顶的患者，应该要注意饮食清淡，像羊肉、鹿肉这种含雄激素比较高的食物，尽量少吃或者不吃。同时，尽量不要“开夜车”，起居要规律，养成早睡早起的生活习惯。只有从饮食和生活两方面调整，才能预防谢顶，延缓谢顶出现的时间。

    （《北京广播电视报》7.3 李雪源）