糖友低血糖时吃啥好

    糖友血糖低时该如何选择食物才能既纠正低血糖，又不引起血糖升高太多呢？

    低血糖时，人们应选择能快速升血糖的食物，如葡萄糖，能够迅速被胃肠道所吸收，短时间内纠正低血糖状态。食物升高血糖的速度从快到慢为：葡萄糖＞蜂蜜＞白糖水＞可乐＞果汁＞葡萄干＞牛奶＞冰淇淋＞巧克力。

    当出现低血糖时，不宜吃含有很多脂肪或者蛋白质的食物。因为脂肪会使胃的排空减慢并延缓碳水化合物发生作用，使血糖不能够迅速升高，而低血糖会促使患者食用更多的食物。

    （《保健时报》6.26 许岭翎）