盗汗常喝排骨汤

　　人们常将熟睡时出一身汗、醒来汗又没有了的现象称为盗汗。

　　盗汗多因人体气血不调所致。一方面是因为肺气不足，另一方面是因为疲劳过度，阴虚火旺，精血亏损。《黄帝内经》记载：“肺主皮毛，司卫气”。一旦人们的肺气不足，体表的皮肤就会疏松。此时，如果人体过度疲劳，就会造成精血亏损，生虚火。火多自然就会消耗水液，再加上体表的皮肤疏松，不能够有效地固摄津液，就易出现盗汗了。

　　单纯的盗汗可通过日常进补缓解，比如喝一些排骨汤和滋阴牡蛎汤等。

　　补气排骨汤的做法:取白果2克、生黄芪15克、炒白术10克、排骨半斤，放在一起炖煮后即可食用。黄芪、白术能够补益肺气，白果可润肺化痰，该汤对于肺气不固所引起的盗汗疗效显著。

　　人们还可用乌梅和大枣泡茶喝来止盗汗。乌梅生津，大枣补血，二者搭配饮茶喝，一周左右即有明显疗效。假如盗汗出现一年以上，且有心悸气短的情况，说明心脏可能已经受损，引起了心血不足，此时宜咨询医生。

　　（《健康时报》6.12王淼）