综合报道

    老年人吃开心果好处多

    据《医药养生保健报》报道，开心果的果衣有紫红色和绿色两种，紫红色果衣含有的花青素是一种天然抗氧化物质，可抗衰老和预防癌症。绿色果衣含有的叶黄素可预防老年黄斑变性。开心果富含维生素A和维生素E，可助老年人保护视力，保持皮肤弹性。研究发现，如果人们能够每周吃100克以上并持之以恒，就能将心血管疾病发作的风险降低40%以上。

    旅游可降低心脏病和抑郁风险

    据《保健时报》报道，美国研究人员调查发现，每隔6年左右才去旅游一次的女性，患上心脏病或者因冠心病死亡的风险，比两年旅游一次的女性显著提高；男性如果一年当中没有旅游经历，死亡的风险会提高20%，因心脏疾病死亡的可能性上升30%。80%的受访者表示，只要旅游一两天，压力就能得到明显缓解。

    气喘发生率与食用油相关

    据《中国中医药报》报道，美国的一项研究显示，如果居民多摄取橄榄油、葵花油，气喘发生率会较低；食用较多大豆色拉油、玉米油、芥花油，气喘发生率就偏高。芥花油、大豆色拉油、玉米油等油脂，所含维生素E形式为“γ-生育醇”，这种维生素E可能会伤害肺部功能，增加肺部发炎和气喘等风险。而橄榄油、葵花油含有的维生素E形式为“α-生育醇”，可以帮助改善肺部功能。