“五月病”真是病吗

    “五月病”一词进来在网络间热传。在微博上，“五月病”解释为季节性懒惰症候群，在此时节不少人意气消沉、郁闷塞心。

    “五月病”源自日本，因为日本新生入学、新人就业一般都在4月左右，有些人没能适应好新环境，就出现一些心理、情绪障碍。到了5月，正好进入问题爆发期。“五月病”不是正式的医学名称，却广泛流行。

    心理医生分析，这个时候考生面临升学的压力，特别是毕业班的学生，已经进入考前倒计时，不仅学生容易出现情绪障碍，甚至还有一些家长，因为过度焦虑前来就医。临床观察发现，春季是精神类相关疾病比如抑郁症、焦虑症等的高发期，并在5月份显现出来，因此称为“五月病”。

    如何甩掉“五月病”？专家建议，首先要调整心态，坚持锻炼，做一些自己最感兴趣的事。如果条件允许，可适当减少工作量，多一点户外活动；其次，健康饮食，心态平和，养成规律的生活习惯。建议多吃富含维生素B的食物，饮食尽量清淡。

    （《科技日报》5.16 李颖）