美容食物抗衰老

    大枣  将大枣掰开直接食用，或用来泡水、煮粥，可让人面色红润。

    苹果  每天吃一个苹果，不但疾病远离你，皮肤也会大为受益。

    香蕉  香蕉中含有丰富的钾，可迅速补充体力，还有助于通便，利于脂肪代谢。

    番茄  番茄含丰富维生素C，可对抗阳光和皮肤癌，为你带来红润健康的好肤色。

    山楂  山楂开胃，同时富含维生素C和E，经常吃可延缓皱纹出现。

    桂圆  常吃桂圆能补气血，熬粥时加三四粒桂圆干，可让面色红润有光泽。

    枸杞  枸杞含亚油酸、甜菜碱、维生素、氨基酸等，常吃可增强机体免疫力，还能降血糖、血脂，滋补肝肾，益精明目。

    （《家庭保健保》5.15 刘玺）