自汗调理 因人而异

    有些人稍微做些体力劳动就大汗淋漓，甚至安静不动时也会流汗不止。

    中医认为自汗多属于气虚，表现为体质虚弱，活动后易出汗，体力下降；也有的气虚患者兼有阴虚，除体质虚弱外，还有内火旺、身体发烫、手脚心热、容易烦躁，有时还会伴夜间出汗；还有一类患者气虚情况比较严重，导致阳气亏虚，主要表现为怕冷怕风、易感冒、出冷汗、手脚冰凉等情况。

    针对不同类型的自汗症状，调理的方法各有不同。对于气虚型自汗患者，建议以调补为主，加强固摄，平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材加以调理。气阴两虚患者，当从益气养阴、滋阴清火着手，可食用百合、银耳、枸杞、西洋参等食材调理。对于属于气虚阳弱引起的阳虚型自汗，不能单纯地清热止汗，建议采用温阳固摄的方法调理。

    （《家庭医生报》5.12 徐陆周）