综合报道

    美最新研究表明跑步过量会折寿

    据《中国体育报》报道，美国宾夕法尼亚州一家心血管研究所指出，跑步过量和完全不运动一样，都会伤害身体。

    研究所对3800名有慢跑习惯的人进行研究后发现，那些跑得最多的研究对象反而寿命相对较短。研究人员认为，这可能与慢跑过量导致的机体耗损有关，并建议人们每周进行两个半小时的慢跑运动即可。

    老人跳广场舞40分钟就足够

    据《家庭保健报》报道，专家指出，人们在跳舞时，会心跳、血流加快，呼吸加深，能促进身体的新陈代谢。但如果运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，过度补充能量，加快器官衰老。若超心脏负荷过重，还会造成心脏功能衰退。所以，专家建议老年人跳广场舞时间不要超过40分钟。