新闻综合报道

    散步能刺激大脑生长

    据《保健时报》报道，美国匹兹堡大学的一项研究发现，散步能刺激大脑生长。研究者要求120名年龄在55岁～88岁的志愿者每周散步3次，每次40分钟。一年后发现，参试者的大脑关键部位（包括海马体）增大了2%。研究人员称，散步锻炼让受测者的脑部年龄减低了2岁。

    紫色食物：女性健康好帮手

    据《现代保健报》报道，蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而人们的餐桌上最易忽视的便是紫色食物。

    紫色蔬菜中特有的花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，还可改善视力、预防眼部疲劳。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。紫色食物中，花青素含量最多的分别是蓝莓、紫色胡萝卜、紫葡萄。

    快乐的员工更有效率

    据《健康生活报》报道，人们在快乐时，工作效率会提高，工作也会更努力。英国华威大学研究团队召集了700多名志愿者，将其随机分为两组后，要求他们解答数学问题。在完成任务前，第一组参与者得到了巧克力、水果，或是看了喜剧表演的奖励。而另一组参与者则没有相关奖励。研究结果显示：第一组参与者平均多答对两个问题，相当于工作效率提高了12%。