放风筝治好我低头综合征

    以前，我总是用手机刷微博、玩微信、看视频……低头的时间一长，我的颈椎僵硬，经常有头痛、眩晕、恶心、心慌、视物模糊等症状。当医生的朋友说，这是典型的低头综合征。良药没有，办法倒有一个——风筝疗法。

    朋友告诉我，放风筝不但可健身，还可调养身心，培养乐观情绪。我跟他进行了一段时间的放风筝锻炼，低头综合征渐渐消退了。    

    将放风筝作为一种康复疗法，古已有之，史书《续博物志》上有“放风筝，张口仰视，可以泄热”之说。放飞风筝时，仰望蓝天，眼部和颈部肌肉得以放松；腿跑手拉，要动用多个部位，可使周身筋骨舒展；尽情地呼吸新鲜空气，促进了体内新陈代谢，改善血液循环，可消除积热、祛病健身。

    时值春暖花开的季节，朋友们，不妨投入到大自然的怀抱，放风筝去吧！

    （《中老年时报》4.3 江初昕）