近日有网帖称,一个人唱完一首歌的氧气消耗量,和跑完100米后的氧气消耗量相当,也就是说唱一首歌等于跑了100米。
专家表示,这样的观点不靠谱。耗氧量和消耗脂肪不是同一个概念,消耗的氧气量大,并不等于就能够燃烧脂肪。
从运动的角度而言,要消耗人体的脂肪,这需要保持人体运动状态的持续性,一般而言,人体心率保持在120~150次/分的状态至少需要维持10分钟以上,才能够达到燃烧人体脂肪的目的,而这就需要人体具有一定的运动量。唱歌虽然能够消耗氧气,但是由于其运动的强度较小,维持120~150次/分的心率达10分钟以上并不常见,唱一首歌更是无法达到。对减肥起作用的主要还是肢体运动。
(《科技生活》3.24 李鹏)