脚后跟痛怎么办

　　跟痛症是中老年人的常见病、多发病，由一系列疾病导致的以足跟疼痛为主症的症候群。包括跟后、跟跖、跟内和跟外侧急、慢性疼痛，多发生于40～70岁的中老年人。跟痛症的病因很多，常由跖筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、足跟脂肪垫炎、跟骨高压症、跟骨应力性骨折、神经卡压等原因引起，发病缓慢，运动时或可加重痛感。

　　目前跟痛症的治疗方法有如下几种：

　　1.肢体锻炼 主要包括跟腱、跖筋膜牵拉锻炼。跟腱及跖筋膜的适度牵拉有助于炎症消退，且非负重牵拉锻炼比负重牵拉锻炼效果好。

　　2.物理治疗 离子电渗疗法是治疗跟痛症的有效方法，在压痛的皮肤处贴一电荷贴片，局部应用药物，利用大多数药物都有静电荷的原理，无痛地促进药物发挥作用。

　　3.矫形器械 各式各样的足部矫形器都可用于跟痛症的保守治疗，可纠正足部力线不良，支撑足弓。

　　4.支撑疗法 夜间夹板也是治疗跟痛症的常用辅助措施，尤其适用于晨起走路痛的患者。

　　5.中医中药 跟痛症临床多采用补肝肾、祛风湿、补血壮骨、活血化瘀、散寒止痛等中药治疗。

　　6.手术治疗 大部分患者可通过保守治疗获得症状的缓解，但也有少数患者需手术治疗，在至少1年的保守治疗后效果不佳时可考虑手术。

　　（《东方早报》3.15俞光荣）