如何正确泡脚

    人体足底有64个反射区，分别对应着五脏六腑，我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。那么，如何正确泡脚呢？   

    时间 晚上7～9点是肾经气血最弱的时候，此时泡脚可补充气血。晚饭后半小时内不要泡脚，以免血液流向下肢，使消化系统的供血不足，引起消化不良。泡到脚背泛红、身体微微出汗为宜。

    水温 一般比人体体温高出2℃～3℃，约40℃为宜，具体也因人而异。如脚茧较多的人，水温可适当高一点；小孩皮肤嫩，水温要低一点；糖尿病患者，水温要低一点，以免被烫伤。

    容器 最好为木质容器，利于保温。避免使用金属容器，以免金属和中药发生化学反应。

    水量 水深及小腿处最好，至少要没过脚踝。

    （《大河报》3.11陈珊珊 吕沛宛）