零脂肪摄入会加重脂肪肝

    据《健康报》报道，脂肪肝通俗地说就是肝细胞里的油超出了正常的含量。采取饥饿疗法对付脂肪肝，会使脂肪运动得过快、过猛，超过机体的代谢能力，进而使脂肪酸大量释放，沉积在肝脏、心脏等脏器，加重肝脏的炎症，可能使肝细胞坏死、肝功能受损。所以，脂肪肝患者应控制饮食，但不能完全不摄入脂肪。 

    每周走路两小时 乳癌风险减半

    据《保健时报》报道，美国一项新研究发现，每周保持2.5小时中等强度锻炼或1小时15分钟高强度运动的女性，患乳癌死亡的风险会减低42%。科学家分析，其中的秘密在于运动可以降低女性脂肪纤维的水平，而脂肪纤维是雌性激素的载体。也就是说运动可以改变雌性激素的分解方式，降低其对肿瘤的影响。