新闻综合报道

    补锌可改善抑郁症症状

    据《北京青年报》报道，加拿大多伦多大学的一项研究显示：与非抑郁症患者相比，抑郁症患者血液循环中的锌元素浓度较低，且患者症状越严重，浓度就越低。

    研究者认为锌元素具有抗氧化的特性，有助于平衡人体内分泌功能，在调节大脑回路和认知功能方面发挥多重作用。因此，锌元素浓度的下降会危及神经的可塑性，加重神经心理和精神功能的衰退。在抗抑郁药物中加入锌元素能够更快速有效地改善抑郁症症状。

    孕妇取暖有讲究

    据《健康时报》报道，电热毯电磁辐射会影响胎儿的细胞分裂，可导致胎儿组织、器官发育发生缺陷。另外，孕妇怀孕的前3个月，腹中胎儿对温度十分敏感，此时孕妇体温过高也可能使胎儿的器官组织受不良影响。

    因此，孕妇睡觉时，可以用温热的暖水袋放在双脚处、或使用温和的电暖气、空调暖风。最好不使用电热毯，如果一定要使用，可在临睡前预热半小时，上床时关闭，同时在上面铺一层床单或毛毯。

    早上泡脚精力更充沛

    据《现代保健报》报道，人们一般喜欢在晚上睡前泡脚，但专家表示，人们夜间睡觉时，长时间保持同一姿势，易造成血液循环不畅。早上泡脚，可改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，调节植物神经和内分泌系统，使人神清气爽，精力更充沛。

    早上洗脚，水温宜保持在40℃左右，浸泡5分钟。双手食指、中指、无名指按摩双脚涌泉穴各1分钟，再按摩两脚脚趾间隙半分钟。还可在水中加点中药，起到保健作用。