以身写字能健身

　　刚过60岁的我一身毛病，胃溃疡、腰椎间盘突出、失眠和低血压都有。虽然也做过跑步锻炼，但是体质太差，有时竟然晕倒，医生建议我静养为主。

　　一个偶然的机会，我看到别人用拖把写字。我想，若用身体写字是不是也有不错的效果呢？想着，我就在客厅里手舞足蹈比划着几个字，感觉还真不错。就这样，偶然独创的“以身写字”健身法成了我健身的独门秘方。

　　我总结了一个简单的口诀：“横竖撇捺”双臂摆，“竖钩弯钩”脚轻提，“偏旁部首”脚划地，心神合一字练成。博大精深的汉字像无尽的宝藏，每一笔、每一画都是一个动作，让我痴迷。

　　如今，我身体的毛病已减轻或正在消失。

　　（《医药养生保健报》12.16 黄开明）