治疗肩周炎 慎用“重手法”

    北风吹，肩痛犯

    肩周炎，又称“50肩”。中山大学附属第六医院康复医学科主任王于领介绍，肩周炎的起因多为肩关节及周围软组织的损伤继发，或因寒冷、潮湿、慢性损伤或过度劳累，引致肩关节水肿、粘连以及无菌性炎症而致。肩周炎的主要症状为肩颈部持续疼痛，患侧上肢运动受限，遇风遇冷有沉重感和隐痛。

    王于领提醒肩周炎患者，天气寒冷时，注意肩颈部的保暖，晚上睡觉时建议穿有领的睡衣。而患肩颈痛的年轻人也不可掉以轻心，肩颈痛拖延会使关节粘连，演变成肩周炎症状。因此，出现肩颈不适时，人们应立即去正医院就诊。

    治疗：不可一味用“重手法”

    目前，治疗肩周炎的常用方法有：功能锻炼、理疗和局部推拿按摩、肩关节运动等。王于领提醒，对于肩周炎患者来说，治疗过程不能一味追求“痛感”，不宜采用直接破坏粘连组织的“大手法、重手法”来治疗，特别是中老年人，若本身骨质疏松，易导致骨折。而年轻患者，“蛮力硬来”的治疗手段也会损伤肌肉组织。

    肩周炎的治疗目的以减痛和提升功能为主，不妨试试以下的方法：

    1.肩周炎的急性发作期宜冷疗：在塑料袋中放入冰块，加水，密封，用薄毛巾包一层，敷于疼痛处，每敷5分钟，休息1～2分钟，如此反复6遍即可。早晚各一次，但皮肤感觉下降的患者不宜冷敷。皮肤冷敏感（出现皮疹）时也应终止冷疗。

    2.慢性肩周炎疼痛发作时可热敷：将加热至60℃左右的水袋用毛巾包一层，于疼痛处敷20～30分钟，早晚各一次。

    3.适当使用止痛贴剂、喷雾剂。

    另外，肩周炎患者可适当泡温泉，或通过中医药熏蒸来缓解肩部肌肉疼痛。

    （《羊城晚报》11.29陈学敏）