新闻综合消息

    卧床并不都利于康复

    据《现代保健报》报道，一般人们认为卧床休息有利于病人康复，其实，并非所有的病都适合卧床休息。

    长时间卧床休息会使心血管病患者增加心绞痛的危险。因为，卧床体息数小时后尿量会显著增加，使心绞痛、脉管炎、静脉血栓发生的几率明显增加。长时间卧床休息会使呼吸疾病横隔活动受到限制。呼吸疾病患者在卧位时，肺通气和血液流量比例容易失调，使肺泡气体与血液之间的交换受限。另外，长时间卧床休息的患者普遍易发生骨质疏松、肌肉萎缩和肌力减退。

    凌晨2点是熬夜的最后底线

    据《家庭保健报》报道，人体的深睡眠一般从23点开始，如果这个时间不睡觉，人反而会兴奋，直到凌晨2点，才会进入第二个深睡眠期。在深睡眠期，人体会完成身体的自我修复，让脏器得到休息。如果长期无法进入深睡眠，人体各器官会提前衰老，引发内分泌紊乱，诱发高血压、糖尿病、神经衰弱等慢性疾病，甚至诱发癌症和猝死。所以，人们应在23点前睡觉。确需熬夜时，也要保证在凌晨2点前入睡。